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中国式整体の趙氏整体ブログ

観ましたか?お医者さんが選んだ健康にいい食べ物ランキング

1位・・トマト(βカロテン、リコピン、ルチン、豊富なビタミン類*疲労回復、老化予防ダイエットにも最適) 2位・・ヨ―グルト(たんぱく質、カルシウム、マンガン*整腸作用、大腸がん予防等)3位・・納豆(カルシウム、ビタミン類が豊富*腸の調子を整え、肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するすごい食べ物)4位・・ブロッコリー(食物繊維、たんぱく質、ビタミン類等*美容、ダイエット効果あり、がん予防、動脈硬化予防など) 5位・・りんご(1日1個で医者いらずという言葉があり、食物繊維・ビタミン類・ペクチンが豊富*中性脂肪を減らし、便秘解消、老化防止、美肌の効果あり)こんな結果でしたが、趙先生はどんな食べ物を選ぶか聞いてみたいですね。果たしていかに!!乞うご期待を!!2017313104636.jpg

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